Für die Vitalness-Übungen haben wir die Jahrhunderte alte Erfahrung des Yoga und die Erkenntnis der modernen Physiotherapie miteinander verschmolzen. Dies erlaubt eine neue gezielte Übungsmethode, die in Ihrer Wirkungsweise einzigartig ist. 

Während des Vitalness-Trainings werden Übungen und Augenbewegungen rhythmisch durchgeführt, um Ihr Nervensystem auf eine ganz besondere Art zu stimulieren. 

Der Rhythmus des Atems spiegelt unser emotionales Befinden wieder. Ob wir glücklich oder gestresst sind, wird im Atemmuster festgehalten, und auf unseren ganzen Körper übertragen.

Vitalness-Training schafft den Zugang zu unserer emotionalen Innenwelt durch liebevolles Beobachten des eigenen Atemrhythmus. Mit Atmung und Bewegung im Vitalness-Training erkennen Sie krankmachende Atem- und Bewegungsmuster und lösen Sie auf. 

Vitalness-Training lernen Sie in unseren regelmäßig stattfindenden Kursen, unter Anleitung einer Physiotherapeutin und ausgebildeten Vitalness-Trainerin.

Hier lernen Sie eine in sich schlüssige Übungsreihe, die Sie in Ihrem Vitalness-Gesundheitsordner wieder finden. So können Sie auch zu Hause selbstständig üben.  

Ist sinnvoll, wenn Sie Schmerzen haben oder wenn Sie ein persönliches Übungskonzept, speziell für Sie entworfen, wünschen.

Personal Training beginnt mit einer genauen Körperanalyse durch einen erfahrenen Therapeuten/Therapeutin. Auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Leistungsvermögen abgestimmt, entwickeln wir Ihr persönliches Übungskonzept.

So können Sie sich von Ihren Knie-/Hüft-/Rücken und Schulterschmerzen befreien, Ihre Flexibilität und Ihr Leistungsvermögen steigern oder Ihre sportlichen Aktivitäten verbessern. 

Eine Ernährungsumstellung kann hilfreich sein, damit Sie mit Vitalness den gewünschten Erfolg erzielen. Hierfür finden Sie Anregungen in der Rubrik Nahrung als Medizin. Die Kombination Ernährung und Vitalness-Training bringt Ihren Stoffwechsel in Fluss, schmerzhafte Verklebungen im Gewebe lösen sich auf, Verletzungen können heilen.

So schaffen Sie Schmerzfreiheit und eine optimale Figur. 

Myo ist der Muskel. Fascien sind die Häute, die alle Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven etc. einhüllen und miteinander verbinden. Sie sorgen dafür, dass sich die Teile des Körpers zu einem verbundenen Ganzen fügen.

Eine Bewegung kann nur ausgeführt werden, wenn mehrere Muskeln gleichzeitig in einem Verband mit den Fascien zusammenarbeiten. Grob lassen sich drei Myofasciale Ketten unterteilen.  

Vitalness- Kurs-Update

Ab 2012 bieten wir unsere Vitalness- Kurse als Monats-Abo an. Dieses gilt jeweils drei Monate ab der ersten Trainingsstunde.

Ihre Vorteile:

Innerhalb dieses Zeitraumes kann das komplette Vitalness-Kursangebot (bis zu drei Übungseinheiten pro Woche) genutzt werden.

Neueinsteiger haben einmalig die Möglichkeit, die Kurse einen Monat lang zu besuchen.

Für dieses Vitalness-Angebot gelten folgende Preise:

• 1-Monats- Abo:                                45 €
• 3-Monats- Abo:                              120 €
• Einmaliges Einsteiger-Abo:          35 €

Aus organisatorischen Gründen bitten wir darum, bei der Anmeldung einen bevorzugten Wochentag  (Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag) anzugeben.

AKTION vital in den Frühling

Vitalness^® - Trainingskurs

(3 Monats-Abo)

+ Vitalness-Ordner

+ 3 x 10 Min. Schuhmann 3D-Platte

bei Anmeldung bis 31.03.2012

Aktionspreis € 135,-

Die Vitalness-Trainingskurse finden 3 x pro Woche statt. Di. 19.00 Uhr, Mi. 18.00 Uhr und Do. 16.00 Uhr. Mit Ihrem Abo können Sie an allen drei Kursen teilnehmen.