Vitalness-Training lernen Sie in unseren regelmäßig stattfindenden Kursen, unter Anleitung einer Physiotherapeutin und ausgebildeten Vitalness-Trainerin.

Hier lernen Sie eine in sich schlüssige Übungsreihe, die Sie in Ihrem Vitalness-Gesundheitsordner wieder finden. So können Sie auch zu Hause selbstständig üben.  

KURSE:

DIENSTAG        19.00 bis 20.00 Uhr mit Miriam Fuchs

Vitalness Yoga-Training lernen Sie in unseren regelmäßig stattfindenden Kursen, unter Anleitung einer Physiotherapeutin und ausgebildeten Vitalness-Trainerin.

Hier lernen Sie in sich  schlüssige Übungsreihen, speziell ausgearbeitet zur Stabilisierung von Beckenboden und tiefer Rückenmuskulatur. 

KURSE:

MITTWOCH 18.00 bis 19.00 Uhr, GRUNDKURS mit Christine Bär

FREITAG         9.30 bis 10.30 Uhr mit Christine Bär

Christine Bär

Zertifikate für Wirbelsäulengymnastik der Zentralen Prüfstelle Prävention

Für die Vitalness-Übungen haben wir die Jahrhunderte alte Erfahrung des Yoga und die Erkenntnis der modernen Physiotherapie miteinander verschmolzen. Dies erlaubt eine neue gezielte Übungsmethode, die in Ihrer Wirkungsweise einzigartig ist. 

Während des Vitalness-Trainings werden Übungen und Augenbewegungen rhythmisch durchgeführt, um Ihr Nervensystem auf eine ganz besondere Art zu stimulieren. 

Der Rhythmus des Atems spiegelt unser emotionales Befinden wieder. Ob wir glücklich oder gestresst sind, wird im Atemmuster festgehalten, und auf unseren ganzen Körper übertragen.

Vitalness-Training schafft den Zugang zu unserer emotionalen Innenwelt durch liebevolles Beobachten des eigenen Atemrhythmus. Mit Atmung und Bewegung im Vitalness-Training erkennen Sie krankmachende Atem- und Bewegungsmuster und lösen Sie auf. 

Eine Ernährungsumstellung kann hilfreich sein, damit Sie mit Vitalness den gewünschten Erfolg erzielen. Hierfür finden Sie Anregungen in der Rubrik Nahrung als Medizin. Die Kombination Ernährung und Vitalness-Training bringt Ihren Stoffwechsel in Fluss, schmerzhafte Verklebungen im Gewebe lösen sich auf, Verletzungen können heilen.

So schaffen Sie Schmerzfreiheit und eine optimale Figur. 

Myo ist der Muskel. Fascien sind die Häute, die alle Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven etc. einhüllen und miteinander verbinden. Sie sorgen dafür, dass sich die Teile des Körpers zu einem verbundenen Ganzen fügen.

Eine Bewegung kann nur ausgeführt werden, wenn mehrere Muskeln gleichzeitig in einem Verband mit den Fascien zusammenarbeiten. Grob lassen sich drei Myofasciale Ketten unterteilen.